העולם המופלא של הרפלקסולוגיה-אבחון ע"פ כף הרגל
הראה לי את כפות רגלייך ואומר לך איזה מתנה תתאים לך......
אבחון כפות הרגליים מבוסס על ההנחה שכפות הרגליים משקפות את אברי הגוף ומראות לנו כיצד האדם הולך בשבילי החיים. בחינת כף הרגל יכולה לספר לנו על הנתונים הבסיסיים איתם בא האדם לעולם, על דרכי ההתמודדות שלו ,על חוסנו וחולשותיו ,רגשותיו ואמונותיו
וכל כך למה? איך כפות הרגליים יכולות ללמד אותנו את כל זה?
מרגע היוולדנו אנחנו קולטים ואוספים מידע מהעולם שבחוץ. המידע הזה מגיע למוח, שבדרכו מעבד אותו, מפרש אותו, זוכר אותו, מסיק מסקנות ועל פיהם מגיב. כשהמסקנה היא חיובית והאדם מרגיש ומאמין שיש לו מקום ומרחב מחייה, מרגיש מוגן ואהוב, מקבל לגיטימציה לכישוריו ורגשותיו- גם הגוף יגיב בהתאם, טונוס השרירים יהיה תקין, הנשימה תהיה מלאה ,האדם ירגיש חופשי להביע את מה שבתוכו, יציבת הגוף תהיה מאוזנת ובעקבותיה גם חלוקת משקל מאוזנת יחסית על כפות הרגליים. כשהמסקנה אותה מפרש המוח אינה חיובית והאדם מרגיש ומאמין שמרחב המחייה שלו מצומצם, שאין לגיטימציה לרגשותיו ,שהעולם הוא מקום מאיים ומפחיד ועל כן צריך לעמוד על המשמר ולהיזהר –גם הגוף יגיב בהתאם. מכווץ יותר, דרוך,סגור, נוקשה מידי או רפוי מידי וכך גם תתבטא חלוקת המשקל על כפות הרגליים.
בהתבוננות בכפות הרגליים נוכל לראות את הדרך מהחשיבה אל המסקנה בבחינת "סוף מעשה במחשבה תחילה".
אדם בא לעולם עם נתונים בלתי ניתנים לשינוי-מקום הלידה,שעת הלידה,גובה,מבנה וכו'. כך גם כפות הרגליים. המבנה הבסיסי שלהם הוא בלתי ניתן לשינוי,זהו הבסיס שישא אותנו ואת כל שעלינו פיזית ורגשית לאורך כל חיינו.
לכף הרגל מבנה בסיסי שאינו משתנה וילווה את האדם לאורך כל חייו.
כף רגל רחבה למשל, מצביעה על אדם שיכול להעמיס על עצמו הן פיזית והן רגשית. לאדם עם כף רגל צרה יש פחות יכולת לשאת נטל פיזי ועלול להיחלש אם יעמיס על עצמו יותר מכפי שיכול. הצבת המראה הזו יכולה לתת לאדם לגיטימציה וחופש להיות מי שהוא ולא לנסות ולהוכיח יכולות שלא מתאימות לו. לכל אדם פוטנציאל משלו , לכל אדם יכולות משלו. ההכרה והקבלה שלהם הם הבסיס לשינוי וריפוי.
בדרכנו בחיים אנו נתקלים באתגרים ובמכשולים שהם חלק מתהליך ההתקדמות. גופנו קיבל כלים להתמודד איתם . לגוף יש מערכת חיסון שתפקידה להתמודד עם חיידקים ווירוסים שפולשים לגופנו ולסלקם. גם לנפש יש מערכות שונות של מנגנוני הגנה שתפקידם לאפשר לנו להתמודד עם משברים רגשיים. כפות הרגליים זכו אף הן למנגנון הגנה שכזה-בלמי זעזועים (כן, כמו במכונית). במבנה האורתופדי של כף הרגל ישנן בלמי זעזועים שמתחתן יש רקמה שרירית עבה יותר ובה חומר ג'לטיני שמשמש כבלם זעזועים.בלם נוסף הוא קשת כף הרגל.
בלמי הזעזועים מאפשרים חלוקת משקל מאוזנת על פני כף הרגל ותורמים ליציבות ופיזור שווה של הלחץ שמופעל על כף הרגל.
כשהדרך חלקה, אין כביכול צורך בבלמי זעזועים. אך כשהדרך משתבשת, או שהאדם נתקל במכשול – פיזי או רגשי- בלמי הזעזועים הם אלה שיעזרו לעבור את המכשולים ולהמשיך הלאה. כשבלמי הזעזועים לא מתפקדים במלואם אנחנו עלולים להיתקע במכשול ולבזבז זמן ואנרגיה על מנת לעבור אותו.או לחילופין לפרש מצבים מסוימים כקושי גם כשאינם בהכרח כאלו, ושוב לבזבז אנרגיה וכוח להתמודד איתם במקום לנוע קדימה.
בלם העקב
ממוקם במרכז העקב ומאפשר חלוקת משקל אופטימאלית באזור זה. העקב הוא החיבור לאדמה. זהו החלק המסיבי ביותר בכף הרגל ותפקידו לתת ביטחון לצעוד את הצעד הראשון שהוא תמיד הקשה ביותר, ולבלום את הפחד שמתלווה לכך. אנשים שיש להם עור קשה בחלק האחורי של העקב אינם דורכים על מרכז הבלם, אלא על החלק האחורי שלו, כלומר הם צריכים יותר היאחזות בקרקע, כדי להרגיש ביטחון ויציבות, מה שיגרום להשהיה ועיכוב לפני כל התחלה ובלימה פחות טובה של הפחד שמתלווה לכך.
בלם הקשת
קשת כף הרגל צריכה להיות מאוזנת כדי לתת לנו כוח וגמישות. הקשת היא הצורה ההנדסית החזקה ביותר מכיוון שכאשר מופעל עליה לחץ הוא מתחלק על פני אינספור נקודות ומונע את שבירתה. מאידך, לקשת יש גמישות וצורתה מאפשרת לצעד שהחל בעקב לדלג אל הכריות מבלי לגעת באזור הקשת. וכל כך למה? הקשת מייצגת את אזור הבטן והאברים הפנימיים.אזור שאין עליו הגנה גרמית אלא רק מעטפת של שרירים.הבטן היא גם משכן הרגשות והמקום שבו הם עוברים עיבוד והפנמה (עיכול). זהו תהליך איטי ומורכב ובדרך כלל אישי ופנימי. קשת כף הרגל נותנת את ההגנה, המרחב והזמן הדרושים לעיכול החוויות הרגשיות והמשך הצעד קדימה. קשת שטוחה מידי או גבוהה מידי לא מאפשרת בלימה והתמודדות מאוזנת עם מצבים רגשיים ויכולה להוביל מחד להתעסקות יתרה איתם או מאידך להתעלמות והדחקה. אלה גם אלה מקשים על עיכול ושחרור החוויה הרגשית ומשפיעים על המשך ההתקדמות.
בלם הכריות
בלם הכריות מורכב למעשה משני בלמים שממוקמים בכרית כף הרגל אחת מימין ואחת משמאל.הכריות מייצגות את אזור החזה- לב ריאות ונשימה. זהו המקום שבו האדם בא במגע עם העולם שבחוץ. מכניס ומוציא אויר, נותן ומקבל אוהב ונאהב. בלמי הזעזועים מאפשרים התמודדות וספיגה של ביקורת, אכזבה, קבלה ונתינה, דחייה ואמון. עור קשה באזורים אלו ילמד אותנו על קושי של האדם להוציא ולבטא את צרכיו ורגשותיו,על הצורך ליצור חייץ בינו ובין הסביבה מתוך רצון להגן על עצמו או מתוך חוסר אמון בזכותו לקבל ולהפנים מהסביבה פנימה.
בלמי הזעזועים הם הבסיס הראשוני שמאפשר בחינה ובדיקה של התנהלות והתמודדות האדם בדרכי החיים. מתוך הבנה שהמכשולים הגדולים ביותר בדרכו של האדם באים ממנו פנימה, הכרות והבנה שלהם דרך השיקוף, תאפשר למטופל להתבונן במראה, להבין ולקבל את מה שהיא מראה, ומשם ללכת אחורה, אל המקור, אל המחשבה ושם להתחיל את השינוי כמו שאמרנו "סוף מעשה במחשבה תחילה"
אירית לנדאו פברואר 2009
מזל טוב את בהריון. המסע החל. פרוגסטרון ואסטרוגן חוגגים בתוכך בדואט שגורם לבחילות, לגוף להשתנות ולרגשות שלך לעלות ולרדת ברכבת הרים שדוהרת ללא מעצורים.
אכן ההורמונים אחראים לחלק גדול מהמצב הרגשי בהריון, אבל הרגשות שאת חווה עולים בגלל ההיריון ולאו דווקא בגלל רמה זו או אחרת של הורמונים.
בין אם ההיריון מתוכנן ובין אם לא עצם הגילוי מעלה לצד השמחה והאושר גם ספקות, חששות, פחדים, דאגות ובעיקר בלבול. רגשות אינם מתקיימים בחלל ריק ונפרד, הם מתקיימים בתוך הגוף הפיזי והקשר ביניהם הוא ישיר ובלתי אמצעי. מתח, חרדה, דאגות מפירים את האיזון הכימי של הגוף ומוציאים אותו משיווי המשקל הטבעי שלו. הריון ולידה הם תהליכים טבעיים שלגוף האישה יש יכולות ומשאבים להתמודד איתם, אך כשהאיזון הרגשי מופר, מופר גם האיזון הפיזי והתהליך הטבעי נתקל בהתנגדות ובקושי.
תמציות פרחי באך הם שיטת טיפול עדינה ובטוחה שיכולה לעזור לאישה בתקופה כל כך סוערת רגשית לשמור על איזון רגשי ומתוך כך לאפשר לעצמה לחוות הריון משוחרר מלחצים ויכולת התמודדות טובה יותר עם הלידה והמפגש עם התינוק.
מהן תמציות פרחי באך?
מציות פרחי באך נקראות על שמו של ד"ר אדוארד באך- רופא אנגלי שחי בין השנים 1886-1936. ד"ר באך האמין שיש לטפל באדם ולא במחלה, כלומר בסיבה ולא בתוצאה. הגוף שלנו מגיב בצורה חיובית או שלילית לדרך שבה אנחנו חושבים, מרגישים ומאמינים. כשנעזור לעצמנו להרגיש באופן יותר חיובי, לגוף תהיה הזדמנות להגיב באותו אופן וכך ליצור הטבה בכל רמות החיים. תמציות פרחי באך כוללות 38 תמציות שכל אחת מהן מתייחסת לתדר אנרגטי של רגש או מחשבה. כשנוטלים תמצית לא מפסיקים להרגיש, אלא התמצית מאפשרת לאדם למצוא בתוכו את היכולת להתמודד עם אותו רגש.
פרחי באך כמלווים תהליך הריון ולידה
תקופת ההריון מלווה כאמור, בסערת רגשות לא קטנה וישנן תמציות שמתאימות לרגשות שמתעצמים בתקופה זו במיוחד. לדוגמא: תמצית שמיועדת לפחד ודאגה לשלום העובר במידה כזו שמפריעה לאישה לתפקד באופן שגרתי. פחד שמתחזק במיוחד אם בעבר הייתה הפלה והדאגה יוצאת מכלל פרופורציה ומשבשת את חיי האישה וסביבתה הקרובה. התמצית תסייע לאישה להכניס את הפחד לפרופורציה ולבטוח באחרים ובחיים. [Red chestnut]
או - תמצית שמיועדת לשינויים שחלים הן פיזית והן רגשית. התמצית תעזור להסתגלות ותיתן תחושה של יציבות והגנה מהשפעות חיצוניות כמו דודות או חברות ושאר "נותני עצות" שמבטיחים לך שאת לא יודעת כלום...[Walnut]
או- תמצית שמיועדת לחוסר הסבלנות שמתלווה לתהליך ההריון, במיוחד לקראת הסוף. ישנם אנשים שמתקשים לקבל את העובדה שיש דברים שהקצב שלהם שונה. הם רגילים לתקתק דברים בקצב שלהם ומגלים חוסר סבלנות וסובלנות להתקדמות איטית. להריון- כולנו יודעים- יש את הקצב שלו. התמצית תרגיע את חוסר הסבלנות ותאפשר למצוא את היכולת לכבד את הקצב של התהליך. [IMPATIENCE]
לקראת הלידה תמציות פרחי באך יכולות ללוות את תהליך ההכנה ללידה ולעזור ליולדת להתמודד עם מגוון הרגשות שמעוררת הלידה עבורם. יש חשיבות גדולה להכנת הגוף הפיזי ללידה. תרגול נשימות, תנועתיות בלידה, תנוחות, התמודדות עם כאב- כל אלו חיוניים לאימון הגוף לקראת המשימה הגדולה. אך בלידה הרגש והמחשבה תופסים מקום נכבד ומשפיעים בצורה משמעותית ביותר על תהליך הלידה. פחד, דאגה, הטלת ספק ביכולת לעמוד במשימה, פחד מהשינוי שהתינוק יגרום, כל אלו יוצרים כיווץ בגוף וקושי לחומרים הטבעיים לזרום בגוף ומתוך כך האטה בתהליך הלידה.
בתהליך ההכנה ללידה חשוב לעסוק גם בנושאים הללו ללא פחד ובושה. תמציות פרחי באך לא יעלימו את הרגשות, הם יאפשרו ליולדת למצוא בתוכה את היכולת להתמודד איתם במקום להדחיק אותם.
לפחד קיצוני מהלידה, במיוחד כזה שלא מדברים עליו אבל תופס הרבה מקום בפנים. תמצית שתסייע למצוא את האומץ והאמונה ביכולת להתמודד עם הקושי הצפוי.[mimulus]
לחוסר ביטחון ביכולת שלי ופחד מכישלון במשימת הלידה, במיוחד לקראת לידה שניה כשהלידה הראשונה נחוותה ככשלון מכל מיני סיבות, תמצית שתסייע לסמוך על הגוף שלי שידע את מה שהוא צריך ויכול.[larch]
לאלו שרואים את הלידה בצורה מסוימת ולא מוכנים לאפשרות שיכול להיות גם אחרת. תמצית שתסייע לרכך את הגוף והנפש ותאפשר לקבל את מה שיבוא ברכות.[rock water]
אלו כמובן דוגמאות בודדות וכלליות ורצוי ומומלץ להתייעץ עם מטפל מוסמך לגבי אופן השימוש והתאמת התמציות לכל אישה ואישה על פי צרכיה.
מעבר לכך המפגש הטיפולי מהווה גם הזדמנות לדבר ולאוורר את הרגשות שמתחבאים עמוק בפנים, לתת להם לגיטימציה ולאפשר התמודדות איתם.
כשאנחנו מחביאים משהו עמוק בפנים, גם אם הוא מוסתר היטב הוא ממשיך להיות קיים ולהשפיע. כשמוציאים אותו, לרוב הוא פחות מפחיד ומאיים.
ועוד מילה על rescue remedy
Rescue- כשמה כן היא, תמצית הצלה ומיועדת למצבי חרום שאדם חווה הן ברמה הפיזית והן ברמה הרגשית. היא מורכבת מ5 תמציות שכל אחת מטפלת בפן אחר של מצב החרום- פאניקה, שוק, איבוד שליטה, מתח ועילפון. השילוב ביניהם יוצר תרכובת בעלת פוטנציאל טיפולי מיוחד. חשוב להבין כי היא מיועדת למצבים בהם קשה עד בלתי אפשרי לתפקד בשל תחושות של פחד, עצבנות, מתח, התנהגות היסטרית, עילפון וכו'. היא אינה תמצית שאמורה להילקח לאורך זמן אלא נקודתית למצב אותו אנו חווים כמצב חרום. היא פחות מתאימה לליווי מתמשך בתקופת ההריון, לשם כך נועדו 38 התמציות מהם יכול מטפל להרכיב 4-5 תמציות מתאימות לפי הצורך.
Rescue remedy היא התמצית המתאימה ביותר ללידה שכן זו סיטואציה שמאגדת בעוצמה רבה את כל הרגשות האמורים ביחד או כל אחד מהם. יולדת יכולה להתפס לפאניקה, איבוד שליטה, ייאוש, בכי היסטרי, רעידות שיקשו עליה להמשיך ולהתמודד עם תהליך הלידה. ניתן לטפטף 4 טיפות מהתמצית ישירות מתחת ללשון אחת לשעה ללא הגבלת זמן. התמצית "אוספת" את היולדת בחזרה אל עצמה ומאפשרת לה לשוב ולמצוא בתוכה את האמונה ביכולתה ללדת.
אירית לנדאו דצמבר 2008
רפלקסולוגיה רגשית
"על כן יעזוב איש את אביו ואת אמו ודבק באשתו והיו לבשר אחד" בראשית ב' פסוק כ"ד
אם נתייחס לפסוק כפשוטו, האיש מתבקש לעזוב את בית הוריו ולדבוק באשתו. למה הכוונה ואיך כל זה מתקשר לכפות הרגליים?
אדם בא לעולם עם נתונים קיימים. נקרא לזה תורשה, נקרא לזה גנטיקה, נקרא לזה הנסיבות, נקרא לזה בחירה.- זוהי נקודת ההתחלה- אביו ואמו. הם שהפכו אותו מרוח לחומר. בלעדיהם היה נשאר בגדר מחשבה. הבחירה והמשיכה להתאחד היוו צינור בין עולם הרוח לעולם החומר. (ועל כך אולי מגיעה להם תודה?, במאמר אחר...)
זוהי התשתית שממנה כל אחד לומד להכיר את החיים הפנימיים שלו דרך העולם שבחוץ. האם שנשאה את התינוק בתוכה פנימה גידלה שם לא רק אותו, אלא גם משהו מעולמה הפנימי. בלדתה אותו היא בשבילו העולם. דרכה הוא לומד מי הוא, דרכה הוא מרגיש,חווה בודק ומגלה לאט לאט את חייו הפנימיים.
לפעמים העולם שבחוץ והעולם שבפנים חיים בהרמוניה לפעמים יש צרימות וחריקות. וכך הוא מגלה מי הוא ,מה הוא, מהם היכולות והרצונות שלו. ומתוך האהבה שבאה מבחוץ הוא לומד לאהוב את עצמו את חייו הפנימיים.
ככל שהעולם בחוץ נותן לו אהבה ללא תנאי, מכיר ביכולותיו, מכבד אותו- כך גם לו קל לעשות זאת. ככל שהעולם בחוץ ביקורתי יותר, תובעני יותר, מתנה את אהבתו –כך גם לו קשה יותר.
בסיימו את התבגרותו אמור הילד להכיר את החיים הפנימיים שלו, לדעת שיש עולם בחוץ ולנווט בין שני העולמות כמו בספינה על מים. לנהל דו שיח עם עצמו ועם העולם ולאפשר לשניהם ללמד אותו את מה שעדיין לא למד.
ואז- יעזוב את אביו ואמו ודבק באשתו- העולם שלימד אותו מי הוא "סיים" את תפקידו ככזה והאדם עובר לשלב הבא בחייו. שלב שבו העולם שבחוץ וזה שבפנים ייפגשו והיו לבשר אחד.
בן או בת הזוג הם אמנם חיצוניים לנו אבל מפגש אמיתי של אינטימיות ושיתוף מאפשר התקרבות גדולה אל עצמי דרך האחר וכשזה קורה התחושה היא של אחדות- בשר אחד- בכל הרמות, הפיזית הרגשית והרוחנית ,יחד עם תחושה של חופש פנימי ושמחה לא מועטה.
ואיך כל זה מתקשר לכפות הרגליים?
כפות הרגליים מראות קודם כל את הבסיס, המקור, הנתונים שאיתם באנו לעולם. הם הבסיס לחיים הפנימיים שלנו, הם הבסיס למי שאנחנו- נטיות לב, כישורים, יכולות, מקורות כוח ועוד.
בכפות הרגליים נרשמים דברי ימי אני והעולם. כלומר, כל אותם מקומות שבהם העולם שבחוץ התנגש עם העולם שבפנים. אמונות, דפוסים, רצונות שבאו מבחוץ ולא תמיד תאמו את מה שבפנים. רגשות, מחשבות , פירושים כאלו ואחרים שהעולם סיפר לי עלי ובכלל.
כפות הרגליים מגוללות את סיפור חייו של אדם. בחינתם תעזור לו להציב לפניו מראה אמיתית, שתקרב אותו אל מי שהוא ותעזור לו ליצור את מה שהוא.
שהרי כדי לעזוב את אביו ואמו צריך אדם קודם כל לעשות את הצעד הראשון.
אירית לנדאו ספטמבר 2008
קניית מתנה לחג הפסח מהווה עבור רבים מאתנו כאב ראש לא קטן.לא מספיק ליל הסדר המשפחתי ,לא מספיק המארחת שממילא תגיד: "באמת, לא הייתם צריכים...." אבל מה באשר לבן/בת הזוג? להם אנחנו דווקא כן רוצים להביא מתנה מהלב, מתנה אמיתית שתביע את רגשות האהבה והברכות המתאימות לחג האביב. אז אנחנו חושבים, מתייעצים עם חברים, מכתתים רגליים בקניונים עמוסי אדם ושקיות, כותבים ברכה מרגשת ובסוף- למרות החיבוק והתודה משהו מרגיש שלא קלענו , שזה לא בדיוק המתנה הנכונה. אז יש דרך אחרת, מקורית ומיוחדת להתאים מתנה נכונה לאישיות הנכונה
בלילה בלילה, בשקט בשקט, הציצו בכפות הרגליים של בן/בת הזוג, אולי שם תמצא התשובה... ראשית שימו לב למבנה הכללי של כף הרגל- רגל רחבה או צרה, בשרנית או גרמית, אצבעות ארוכות או קצרות, כריות אצבעות גדולות או קטנות. לאחר מכן שימו לב לחלקי הרגל- עקב, קשת, כריות ואצבעות- איזה חלק תופס ראשון את העין, ואז....
רגל רחבה וקצרה יחסית, בשרנית, עקב גדול, אצבעות קצרות יחסית, כריות עגולות וגבעול אצבע קצר- נחשבת לרגל אדמה. יסוד האדמה מתאפיין בעשייה, פרקטיות, בחיבור לחומר ולחושים- לאדם כזה יתאימו מתנות שקשורות לגוף ולחושים כמו, עיסויי ספא, שמני גוף, נרות ריחניים,תבלינים ורטבים מעניינים למטבח, או לחילופין סדנת בישול, נגרות או פיסול או כל דבר שניתן ליצור בו דברים בידיים. גם אם הם חושבים שיש להם שתי ידיים שמאליות, סיכוי טוב שייהנו מאד...
רגל ארוכה וצרה, גרמית, עקב קטן, אצבעות ארוכות, כריות אצבעות קטנות וגבעול ארוך- רגל שנחשבת לאוורירית יותר. יסוד האוויר מתאפיין בחשיבה, תכנון והגיון ונתפס כיסוד קר יותר. עיסוי מפנק לא ממש עושה להם את זה- כאן יתאימו יותר ספרים, מנוי לירחון אמנות או ספרות,מנוי לקונצרטים או דיסק של מוזיקה קצת אחרת.
לבעלי רגל רחבה באזור הכריות, כריות בשרניות ותופסות שטח גדול ביחס לשאר הרגל- יתאימו מתנות עם פלפל. אלו אנשים שיסוד האש דומיננטי בחייהם- קשר עם אנשים, ספונטאניות, התלהבות , לאלו מתנות אקסטרים למיניהם יכולות להתאים- צניחה חופשית, רפטינג סוער,טיול ג'יפים או לחילופין חוג ריקודי סלסה וטנגו, מנוי לחבורת זמר או אביזרי יצירה ואמנות.
האנשים שיותר קשה להתאים להם מתנה הם אנשי המים. רגל יחסית צרה, חיוורת, די קרה, אזור קשת ארוך יחסית ומאופיין בגלים עדינים- אלו אנשי הרגש. רגישים מאד וככאלה נוטים לפרש את המציאות דרך הרגש. אלה עלולים לתת פירושים רגשיים למתנות מסוימות ולהיכנס לדרמות של עלבונות ומצבי רוח. כאן צריך ללכת על בטוח ולשאול את החבר/ה הכי טובים מה הם הכי רוצים, סביר להניח שהם יידעו.
קצת מקוריות, קורטוב יצירתיות וניסיון להבין את נבכי נפשו של האחר יכולים להוביל לבחירה מעניינת ואולי מדויקת יותר של מתנה לחג. בהצלחה וחג אביב שמח
אירית לנדאו מרץ 2009